THERAPIE

Ma pratique thérapeutique repose sur une approche intégrative, c’est-à-dire qu’elle part du principe qu’il existe plusieurs façons d’explorer et d’analyser la psychologie humaine. Cette méthode thérapeutique combine différentes théories et techniques issues de divers courants de la psychologie pour s’adapter au mieux aux besoins spécifiques du patient. Plutôt que de suivre un cadre rigide le thérapeute intégratif puise dans plusieurs approches complémentaires afin d’offrir une thérapie sur-mesure.

Toutefois, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) occupent une place importante dans ma pratique. Mais cette approche intégrative permet une meilleure adaptation aux besoins du patient, une flexibilité dans le choix des outils thérapeutiques et une prise en charge globale.

L’un des piliers de mon approche est l’alliance thérapeutique, une relation de confiance et de collaboration entre le patient et son thérapeute. C’est dans cet espace sécurisé et bienveillant que nous explorons ensemble les mécanismes qui sous-tendent vos souffrances, afin de vous guider vers un mieux-être durable.

Chaque thérapie est unique et singulière car chaque individu a son histoire et ses blocages mais aussi ses propres ressources.

Mon objectif est d’être pour vous un moyen de retrouver du pouvoir sur vous-même et d’accroître ainsi votre espace de liberté.

Le langage joue un rôle central. Il est le support de l’interaction clinique et permet au patient d’explorer, de mettre en mots et de reconsidérer sa perception de lui-même. Mon travail consiste à amener progressivement le patient à se considérer autrement que ce qu’il croit être en l’aidant à déconstruire ses croyances limitantes.

Les Troubles Névrotiques

• L’Anxiété Généralisée: inquiétude flottante et permanente avec anticipation du pire scénario.
• Les Troubles Obsessionnels-compulsifs: pensées envahissantes et comportements répétitifs visant à réduire l’angoisse.
• Troubles paniques ou crises d’angoisse: crises d’angoisse soudaines et intenses, accompagnées de symptômes physiques.

Les Phobies et les Troubles Anxieux

• Phobies spécifiques: peurs irrationnelles (avion, araignées…)
• Phobie sociale: peur du jugement et/ou des interactions avec autrui.
• Agoraphobie: peur des espaces ouverts, des lieux publics ou des foules.

Les Addictions

• A une substance: tabac, sucre…
• A un comportement: jeux vidéos, écrans, troubles du comportement alimentaire…

La Gestion du Stress et des Emotions

• Stress chronique
• Contrôle des ses émotions: colère, tristesse, hypersensibilité…
• Burnout, surcharge mentale, troubles du sommeil…